Clik here to view.
LÄRA KÄNNA SIG SJÄLV
Jag upplever att många är oerhört hårda mot sig själv. Det är kanske inte så konstigt med tanke på att vi lever i ett högpresterande samhälle där ytan premieras och poleras. Vi ska helt enkelt vara...
View ArticleClik here to view.
SOMMARTRÄNING
När värmeböljan pausade fick vi äntligen kraft att dra iväg på ett träningspass i skogen. Vi använde en lång backe till att springa intervaller och köra benövningar. Det hela resulterade i rejäl...
View ArticleClik here to view.
OMSLAG FÖR KURERA
Har ju glömt att berätta att jag är på omslaget i senaste numret av Kurera. Det fotades i början på året så höll på att glömma av det. Inne i tidningen finns ett träningsprogram med några övningar,...
View ArticleClik here to view.
TRÄNINGSHELG I LULEÅ
Den 5-6 september flyger jag till Luleå för att hålla en träningshelg tillsammans med sommarlovsentreprenörerna Cecilia och Saga. Det är så roligt att tjejerna ville styra en träningshelg och jag ser...
View Article#NOTROLLCANBREAKME
Igår var jag i Oslo över dagen för att närvara på en pressträff för min samarbetspartner Kari Traa. De lanserade sin nya kampanj mot näthat som jag och sju andra coola kvinnor är med i. Jag fick frågan...
View ArticleClik here to view.
TRÄNINGSGLÄDJE
Jag ska villigt erkänna att det inte alltid känns självklart att stiga upp när klockan ringer i gryningen och morgonens aktivitet väntar. Ofta lockar det att bara rulla runt och sova en halvtimme till...
View ArticleClik here to view.
BEHIND THE SCENES
Förra veckan lanserade Kari Traa en viktig kampanj mot näthat. Den har fått oerhört mycket uppmärksamhet i Norge och startat debatt – så viktigt! Läs mer om kampanjen och se filmen HÄR. Här är ett gäng...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Din kropp vill dig väl. Den vill att du ska känna dig lätt i sinnet, vara energisk hela dagen och ha starka muskler som bär upp dig. Det spelar ingen roll hur mycket du önskar att den vore annorlunda,...
View ArticleClik here to view.
ÄNTLIGEN TRÄNING
Att börja piggna till efter en veckas dunderförkylning betyder flera saker. Framförallt är motivationen till jobbet, livet och träning enorm. Efter att ha smugit runt och rosslat, vart enormt uttråkad...
View ArticleClik here to view.
ENKLA TRÄNINGSTIPS
För ett par veckor sedan tyckte jag att det var så trist för inget riktigt hade kommit igång igen efter semestern, det får jag äta upp nu. Sitter med tre deadlines den här veckan och försöker rodda...
View ArticleClik here to view.
DIN VIKTIGASTE TRÄNING
Tänk dig att du har ett överarbetat schema. Huvudet är fyllt till bristningsgränsen, det finns stress i blodet och du söker efter ny energi. Vad är det första vi ofta gör? Plockar bort träningen och...
View ArticleClik here to view.
FOTOGRAFERING
Den här söndagen startade hos syrran med en enorm frukost och fortsätter nu framför kameran. Jag och Erik (som fotade hela min bok) ska ut och fota i stan inför ett nytt uppdrag. Eftersom jag ännu inte...
View ArticleClik here to view.
MORGONTRÄNING
Jag har alltid varit en morgonmänniska vilket betyder att jag hellre går upp i ottan lägger mig tidigt än tvärtom. Därför älskade jag min tid med militärträningen där det var träning 06.15-07.30. Det...
View ArticleClik here to view.
ATT VARA FRILANS
Något av det absolut roligaste med mitt jobb är att ingen dag är den andra lik. Att dagligen få prova olika yrken (som författare, skribent, tränare, inspiratör, programledare, ambassadör, osv) som...
View ArticleClik here to view.
HEJ MÅNDAG
Jag sitter och gnuggar mig i ögonen, äntligen måndag. Den här helgen har mest handlat om jobb vilket både gett och tagit energi. Gett för att det är så otroligt roligt och ger energi, utmaningar och...
View ArticleClik here to view.
BÖRJA YOGA
Det har hänt något alldeles underbart! Mitt träningssug svämmar nästan över! Jag började med antigravity yoga tidigare i höstas och har den senaste månaden kört yoga med syrran. Får inte nog! Behovet...
View ArticleClik here to view.
EN ARBETSDAG I BILDER
Den här arbetsdagen spenderades hemma vilket innebär lite lösare kanter än på kontoret. Dagen började med frukost och kaffe framför dokumentären om Jonna Jinton. Tips! Den triggar mina fantasier om att...
View ArticleClik here to view.
HEJ CCS HEALTHCARE
Som jag tidigare berättade är jag ny ambassadör för ett av Dalarnas bästa företag: CCS Healthcare. Det roliga med CCS är att de finns i de flesta svenska badrum utan att en kanske reflekterar över det....
View ArticleClik here to view.
I SENASTE TOPPHÄLSA
Hej från London! Jag åkte hit tidigt igår morse för att närvara på lanseringen av Asics nya löparsko. Har precis käkat frukost och ligger i sängen en stund innan det är dags att åka till flyglatsen....
View ArticleClik here to view.
TRÄNINGSGLÄDJE PÅ BILD
Ni vet att jag ofta använder bilder från min samarbetspartner Kari Traas träningsevent Urban Training för att visa träningsglädje. Det behövs liksom inte så mycket mer än de här bilderna för att hitta...
View Article